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負重伏地挺身
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『既然可以練臥推,為什麼要練伏地挺身』 | 方格子
今天就拿伏地挺身和臥推做比較,同樣是練胸肌、三角肌、三頭肌,什麼 ... 臥推:動作技巧學習較難,槓鈴移動軌跡、手腕穩定性,但是可以負重無上限 ...
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