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負重伏地挺身
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伏地挺身相當多少重量卧推 - 健身板 | Dcard
本魯健身新手,先從伏地挺身開始,體重64kg, 目前只能做10下(有點廢), ... 謝謝- 伏地挺身,重量,重訓. ... 自體重量有上限負重訓練才是重點.
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