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負重伏地挺身
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倒立伏地挺身- 維基百科,自由的百科全書
倒立伏地挺身,顧名思義,以倒立方式進行,是伏地挺身的一種。初學者可以雙腳靠牆借力,待核心力量(英語:Core strength)建立後,應以自由倒立為標準動作。
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