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負能量並不可怕，學習接納壞情緒，成為更快樂的人！

分數愈高，代表你自我批判的傾向愈強。 如果你發現你確實經常自我批判，重要的第一步就是努力接納這些想法和感受，不要為它們而自責。 多倫多大學 ...

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