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貓背伸展
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猫式瑜伽猫式伸展 - 知乎专栏
瑜伽猫伸展式动作步骤: 1、四肢撑地跪立在瑜伽垫上,两脚可分开与肩同宽, ... 手指大大张开撑在地面上,中指向前,背部保持与地面平直,大臂外旋使肩部打开…
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