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猫伸展式怎麼做該注意什麼 - 老资料

猫伸展式對脊柱彈性和髖部靈活性是有幫助，同時還可以訓練腹部、减脂瘦身，但是想要擁有以上 ... 背部下凹和拱起的程度以舒適為限，如果感覺後腰不適就减少動作幅度。

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