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貓式瑜伽、貓式伸展、益處、注意事項 - 人人焦點

瑜伽體式之一，「貓式」 這個體式像貓咪在伸腰彎腰，因此而得名。充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞；脊椎骨得到適當的伸展，增加 ...

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