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治療痠痛DIY／貓拱背運動、嬰兒式伸展| 骨科．復健 - 元氣網

貓拱背運動. 動作：雙手雙膝觸地，將背部拱起如山峰狀，維持5秒、重複10次。 說明：伸展運動，主要伸展背部軟組織。 嬰兒式伸展.

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