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早睡早起精神好？研究顯示夜貓精神狀態維持得更好

夜型人睡覺時間大約為半夜2:45至早上11:00，晨型人睡覺時間大約為晚上22:30至早上7:00。在來做實驗之前都請這些人按照「自己習慣的睡眠時間」睡覺睡一個 ...

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