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［圖文詳解］入門瑜伽：貓牛式，脊椎友好，一看就會 - 在體育

貓牛式 常見錯誤1. 聳肩脖子拉長，動作中始終保持肩膀與耳朵的距離2. 前後移動太多找到感覺之後，可根據個人喜好調整交替的過程中，初學者應儘量保持 ...

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