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孕婦甩腰痠背痛就做牛式貓式瑜珈 - 華人健康網

吸氣，左手臂向左側延伸到底，吐氣，左手扣住左腳踝，左腿伸直。胸部往右邊打開，右手臂向上伸展，讓雙手手臂形成一直線，眼睛朝右手掌的方向看。停留在 ...

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