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彈力帶輔助式貓牛式（改善腰椎的本體感覺控制）

在結束今天的訓練後，我們一位實習生Nate感覺下背有點不適，進一步的觀察發現，他欠缺脊椎的控制能力。看著他進行貓牛式，很明顯他幾乎沒有分段控制的 ...

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