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老大逼着吃蛇猫鸡,牛欢喜,居然还要和骡子洞房,影视,动作片...

练习完基本的猫式后，试着结合牛式来练习「猫牛式」，吸气时背部下凹呈瑜珈牛式，吐气时则将背部拱起做出猫式动作，让伸展效果更好！猫式变化动作：大猫式扭转想要进阶 ...

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