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伸展瑜珈【實體課程】 - 志玄文教基金會終身學習教育中心

第5週, 桌子式，三角式，貓牛式，核心練習，腿部伸展. 第6週, 幻椅式，金字塔式，劈腿側伸展，仰臥 ... 第8週, 桌子式，金字塔式，三角式變化式，蝗蟲式，橋式，犁鋤式.

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