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【Heho瑜珈】10分鐘瑜珈平板式變化！瑜珈老師曝關鍵

第一招：貓牛式訓練脊椎柔軟度 ... 這次設計的陽瑜珈，主要是鍛鍊核心肌群，會帶入簡易到進階的瑜珈平板式變化，不妨可以一起試著挑戰自己；雖然透過 ...

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