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這5招瑜伽，公認最有用，一定要會！ - 大人社團- 康健

貓牛式. 用途：放鬆肩頸，減緩下背不適. 貓牛式-瑜珈-放鬆肩頸-減緩下背不適 （照片來源：Shutterstock ... 站姿前彎肩部變化-瑜珈-改善駝背-改善肩頸 ...

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