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瑜珈貓式變化式 - Expaium

貓牛式 （Cat Cow Pose）， 梵文為Viralasana，是由兩個瑜伽動作組成，串連成為一個 ... 貓式變化一運動到的部位： 脊椎起立肌分布在脊椎兩側，主要功能為支撐脊椎。

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