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瑜珈貓式伸展

貓牛式 是瑜伽的入門動作，對脊椎僵硬的習者來說， 是非常適合的熱身練習。動作看似簡單，效果卻很好，能使習 ... 的貓式變化動作：大貓式扭轉. KoldunovGetty Images.

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