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貓牛式呼吸
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瑜珈貓式
貓牛式 (Cat Cow Pose), 梵文為Viralasana,是由兩個瑜伽動作組成,串 ... 步驟3:開始進行吸氣(腹式呼吸)與吐氣,吐氣將腹部內縮,同時把背部拱 ...
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