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貓牛式呼吸 - 瑜伽小金Yoga Kimberley

涅槃瑜伽線上小學堂. 看似簡單的貓牛式呼吸， 是初學者提升身體覺知很棒的練習。 也是想要在家中自我練習瑜伽時， 非常實用的動態暖身體式之一。

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