你即將離開本站

並前往https://www.uho.com.tw/article-53772.html

呼吸順才能睡好！醫師教你5式「助眠瑜珈操」紓壓放鬆

貓牛式 是一種溫和地將脊柱前後彎曲，放鬆脊椎與頸椎、伸展軀幹的動作，同時可以按摩腹部的器官，對於正值生理期的女性來說，也能幫助緩解經痛。

確定！ 回上一頁

查詢 「貓牛式呼吸」的人也找了：

  1. 貓牛式好處
    2.
  2. 貓牛式口令
    3.
  3. 貓牛式胸椎
    4.
  4. 貓式好處
    5.
  5. 貓式呼吸
    6.
  6. 貓牛式瑜珈
    7.
  7. 貓式伸展好處
    8.
  8. 貓牛式變化
    9.