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睡前的伸展，就做貓牛式瑜珈！練出漂亮腹部 - FunSport 趣運動

貓牛式 瑜珈yoga. 《How to do--怎麼做?貓牛式瑜珈體位》. 1.雙手扶地，雙膝跪地，預備. 2.縮腹，慢慢拱起背部，像隻睡醒的貓咪拱背.

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