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貓牛式呼吸
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erbaviva 輕瑜珈好孕教室 - 10/10 HOPE
每次停留五個呼吸,或放鬆至背部肌肉感覺舒緩。 第二式:貓牛式 ... 每次停留三到五個呼吸,可反覆進行三到五次後,左右換邊伸展。
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