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貓牛式Cat Cow Pose - YOGA STORY

貓牛式 是常見的暖身式子，它不但能促進脊柱的靈活度和強化度，更能透過擴張和收縮胸腔的過程打開心和肺部，有助改善呼吸，舒緩情緒；透過盤骨上下擺動刺激及強化腎臟和 ...

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