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【居家防疫瑜伽1】築好對抗病毒第1道防線提升「火元素」增強 ...

呼吸法｜貓牛式呼吸. CHA CHA老師提醒，此動作的重點在於藉由呼吸帶入脊椎前後側的延展，來快速幫助提升體溫，增強「火元素」。

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