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[知識] 貓牛式搭配呼吸穩定脊椎強效鬆開肩頸背- 看板FITNESS

當讓呼吸通到全身，可以增加全身柔軟度與循環、促進腸胃蠕動、緩解脹氣並使排便順暢。 做貓牛式的好處 1.讓脊椎慢慢回到自然、中立的位置2.

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