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[瑜伽] 貓牛式(cat and cow) @ 中國醫藥大學附設醫院 ... - 隨意窩

組圖介紹：貓牛式是組配合呼吸連串的動作流動，藉由骨盆的前傾後傾動作來延伸脊椎，並且達到穩定核心肌群的目的。(上圖)四足跪姿，保持背部平直。(中圖)牛背-cow， ...

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