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日本教練一招開肩、消滅圓肩駝背！關鍵「手外翻」自然挺胸

經常久坐背痛，肩膀酸又緊的人，推薦多做貓式的背伸展！不只有感改善圓肩駝背，還能放鬆肩頸、甚至助眠唷！ STEP1：將我們的雙手掌貼地、 ...

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