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瑜珈貓式脹氣 - Merisa

瑜珈貓式脹氣 ... 【簡單瑜珈消腹脹】 抱膝式： 這個簡單的招式又稱為「排氣式」，可以幫助緩解脹氣帶來的腹部不適。全身放鬆躺在地上， 吸氣時把雙手置於膝蓋上，吐氣、同時 ...

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