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3個步驟4大難點，詳細解析為何貓式看著簡單練起來難

在貓式伸展和弓背中，腹部肌肉都是要激活的，不能任期隨著地心引力的方向去運動。控制是瑜伽練習中始終要注意的要素。 3個步驟4大難點，詳細解析為何貓式 ...

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