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女人必練的5個瑜珈動作！讓妳纖細腰部/薄背/矯正假胯寬/輕盈 ...

動作1：射手式. 雙腿先打開成「一」字形，將其中一腿 ... 動作2：貓式伸展. 把胸部緊貼於墊子上，記得收腹，雙 ... 動作3：下犬式. 四足跪姿做準備動作，雙手與腳用力 ...

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