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大貓式扭轉．放鬆肩頸更有活力- Yoga Journey 瑜珈旅程

上週限動PO出肩頸放鬆的6步驟後，收到許多學員私訊詢問，該怎麼練習「 #大 貓式 扭轉」的體式? 怎樣才比較不會傷到身體，是否有替代式呢?

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