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這五個瑜伽動作要常練，最養女人- 穴道經絡引導

體式一：犁式、體式二：貓式、體式三：半月式、體式四：花環式、體式五：蝴蝶式. ... 刺激腸道，消除胃脹氣，糾正月經不調。 習練步驟：. 1、仰臥，雙腿伸直併攏，雙手 ...

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