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貓式月經
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舒緩腰酸背痛?8個修復瑜伽讓全身都放鬆。 | Vogue Taiwan
2.貓牛式(Cat-Cow). 這個瑜珈動作可幫助脊椎僵硬者提升脊椎柔軟度並伸展頸部。雙手雙膝著地呈跪姿,保持 ...
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