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正在經痛的你，不妨試試六個在家就能做的生理期瑜伽！

但有些動作在生理期是禁忌動作，像是瑜珈的鋤式、倒立及肩立式等，會使子宮倒立的 ... 貓式(重複3 次) ... 這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？

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