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女生必看的排毒瑜伽，3步驟幫助妳順利排出經血 - NOWnews ...

貓式 能讓脊椎變得柔軟，幫助氣血循環通暢，並且具有培養腹部力量、矯正子宮位置的效果，對月經不調也有所助益。這組動作能舒緩骨盆附近的肌肉、促進血液 ...

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