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貓式月經
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經痛紓緩有法3式睡前瑜伽拉筋動作10分鐘瘦下半身減腰痠骨痛
貓式 是瑜伽動作中常見的動作,是仿照貓兒趴下、拉伸的動作而來。從一系列的伸展動作中,可伸展背部肌肉和關節。 「貓伸展式」. 做法:.
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