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8 個瑜伽動作暖子宮！有效舒緩經痛強化子宮 - JUKSY

吸氣預備，吐氣時慢慢把頭揚起，臀部翹起，像貓一樣優雅站立。 ... 動作4：仰臥英雄式（RecliningHero Pose） ... 月經 · 瑜珈 · 舒壓 · 子宮.

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