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經痛吃什麼？5飲食緩解，經痛舒緩姿勢、穴道一次看 - 康健雜誌

貓式 ：貓式可伸展脊椎與骨盆肌群，紓解經痛。 經痛緩解-經痛運動-肌痛舒緩姿勢-經痛瑜珈. （膝胸臥式有助舒緩經痛，改善經期不適 ...

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