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背痛嗎？3個瑜珈動作舒緩你的背痛 - Sima Yoga

做牛貓式體位法時，你會感覺到下半背部的伸展，和脊椎以及核心肌群的活動和 ... 但這個瑜珈動作的英文你可能比較常聽到被稱為“Lying twist”或類似的稱呼。

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