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貓式Cat Pose - 運動星球

貓式 (Cat Pose)有助於強化背部與肩部柔軟度。 ... 的女性分為3組，第一組完全不做運動，第二組做被動式伸展，第三組則是做瑜伽，根據結果顯示，做瑜伽 ...

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