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學會「瑜珈輪開肩」放鬆肩頸：每天下班就做這8 組瑜珈伸展

瑜珈輪（英文：Yoga Wheel）是新興的瑜珈輔具之一，因為圓柱的形狀剛好與 ... 輪流交替做牛式與貓式，可以釋放肩頸的壓力，減緩長期久坐、低頭滑手機 ...

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