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壓力大扛不住！瑜珈達人最推薦11個【舒壓瑜珈】體位法。

伸展 的同時，平穩呼吸，呼氣時不妨嘗試從尾骨慢慢拉長身體，感受從 ... 繼續從“貓式”（Cat Pose）到“牛式”（Cow Pose）來回流動，並將呼吸與每次運動 ...

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