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辣妹還原減肥書: 健康瘦身參考書 - Google 圖書結果

一、貓伸展功 1.方法跪式。雙足背、足趾貼近地面,臀部坐在腳跟上,雙掌心置於大腿上。然后向前彎腰,兩臂伸向前方,使掌心平放在地面上,遂成四肢着地位(腕膝位)。

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