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貓伸懶腰減肥法 - Nordahl

瑜珈裡面的基本動作之一－貓式，透過趴在平面上、腹部蜷曲、背部拱起，宛如貓咪 ... 貓式伸懶腰減肥法怎麼做？ 1. ... 邊吐氣邊將雙手緩緩往前伸展，將胸部往地面貼近.

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