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貓式伸懶腰減肥法，3個步驟就可變瘦，不用節食也能甩掉脂肪

以瑜伽為基礎的「貓式伸懶腰」動作，天天睡覺之前做個8-10次， ... 瑜伽中的貓姿（Marjaryasana）伸展可以加強脊柱，有助於改善姿勢和平衡。

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