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夏日除脂大作戰，減肥瘦身操 - Don1Don

貓式伸展 可改善腰痠背痛、放鬆伸展背部、舒緩下背痛和伸展脊椎，更重要的是，它可以有效地緊縮腹橫肌。在瑜珈文化裡頭，這個動作能有效調整呼吸能力， ...

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