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「貓式減肥法」你要學會！扮貓伸懶腰就可一個月腰圍減10 cm ...

首先膝頭跪地，兩手支撐著雙肩，然後頭向下望。吸氣時慢慢縮起腹部，背部拱起來，像隻貓一樣，然後憋氣維持動作9 秒鐘。之後把氣吐出來，（你也可以投入 ...

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