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日本爆紅8分腰內肉減肥運動教學，兩週擊退腰部贅肉瘦成小蠻腰

日本超火「腰內肉瘦身操」動作6：腰部右側伸展. 瘦腰內肉 ... 一系列的動作都是上半身的運動，因此透過瑜伽的貓式放鬆背部與肩部。 跪坐，腳背貼地。

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