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美背如何練習？貓式伸展-瑜珈教學158-【瑜珈影片】 | 台南瑜珈

可練習瑜珈動作的【貓式伸展】，在醫學上稱此動作為【膝胸臥式】， ... 矯正胎位則是維持這個姿勢約2分鐘，再慢慢增加至5分鐘、10分鐘，每天早晚各做 ...

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